Почему Инстаграм – самая вредная для психического здоровья социальная сеть?

Ну что, мои дорогие, поговорим о социальных сетях? Помните, когда вы впервые зарегистрировались Вконтакте, например? Я да. На дворе стоял 2007 год и я до последнего сопротивлялась новому тренду. Но друзьям, все же, удалось заманить меня в социальную сеть – уж слишком классной была возможность оставлять под фотографиями комментарии. Да, по нынешним временам звучит странно, но лет 20 назад мы разглядывали распечатанные фотографии в альбомах, что в целом было не очень увлекательно. И уж тем более не так смешно. Так что интернет, в каком-то смысле, изменил все. Как и социальные сети – со временем. Раньше при регистрации ВКонтакте можно было назвать себя хоть Васей Пупкиным и поставить на аватарку изображение Чужого – мало кто догадывался, что же за таинственный незнакомец скрывается за фотографией ксеноморфа. Сегодня лишь «динозавры» вроде меня помнят «доисторический и свободный Интернет». Многие молодые люди, кажется, не особо задумывается как вообще появились и развивались социальные сети. Между тем, они оказывают на нас и нашу жизнь огромное влияние. И далеко не всегда в нашу пользу.

Помимо очевидных тревоги и дерпессии, Инстаграм превращает миллионы девочек и женщин в безликих клонов.

О, дивный новый мир!

После того, как Марк Цукерберг воплотил свою гениальную идею в жизнь, создав социальную сеть для студентов, прошло без малого 17 лет. За эти годы выросло целое поколение, да и новое на подходе. Нам же с вами удивительно повезло – мы застали цифровую революцию. На наших глазах родились все нынешние гиганты мирового Интернета.

Но каковы наши отношения с социальными сетями сегодня? На каких платформах мы проводим больше всего времени? От каких держимся подальше и почему? И обращаем ли мы внимание на то, какой психологический эффект оказывает на нас тот же Twitter, Facebook или Instagram?

Социальные сети изменили нашу жизнь. Причем так сильно, что даже научным фантастам оказалось не в силу это предсказать.

Как ранее заметило издание Forbes, в 2020 году американцы провели в социальных сетях в среднем 1300 часов. Исследование, опубликованное в начале этого года показало, что средний взрослый американец проводил в социальных сетях три часа в день по сравнению с 90 минутами в 2012 году. А согласно докладу компании We Are Social за 2020 год, среднестатистический житель планеты проводит онлайн почти 7 часов ежедневно.

Что же до нашей страны, то по данным «Лаборатории Касперского», россияне проводят в социальных сетях в среднем три часа в день – столько же, сколько американцы. Как пишет Tass со ссылкой на исследование, 38% наших соотечественников используют такие сервисы по работе.

Почти треть россиян (30%) следит за теми или иными блогерами, и почти половина из них (45%) отметила, что это помогает им сбежать от реальности. А каждый десятый (11%) и вовсе отмечает, что чувствует, будто ему чего-то недостает, если он оказывается не в курсе новостей из жизни лидеров мнений, – говорится в исследовании.

И вот тут мы подобрались к главной теме всей этой истории – как социальные сети и Инстаграм в частности, влияют на наше психическое здоровье. Ведь целая череда научных исследований показала, что избыточное времяпрепровождение в социальных сетях может привести к развитию психических заболеваний.

Падение Интернета

Конец 2021 года запомнится жителям планеты Земля как время «падения Интернета». Пятого октября примерно в 18:00 по московскому времени, пользователи начали жаловаться на невозможность использования Facebook, WhatsApp и Instagram. Как выяснилось позже (если объяснять совсем простыми словами), причиной сбоя послужил отказ системы компании «общаться» с остальным широким интернетом. Но оставим эти увлекательные подробности специалистам и обратим свой взор на обратную сторону произошедшего.

После падения Facebook, WhatsApp Instagram, бенефициаром оказался Twitter

Незадолго до сбоя в газете The Wall Street Journal были опубликованы внутренние документы компании Facebook (Instagram также принадлежат Facebook). В статье утверждается, что представители компании на протяжении многих лет знали о вреде их платформ для психического здоровья пользователей, особенно девочек-подростков, но не предпринимали никаких действий.

Журналисты также сообщили, что сотрудники компании изучают влияние своего продукта на душевное состояние молодых пользователей по крайней мере с 2019 года. Их исследования неоднократно показывали, что приложение Instagram вредит здоровью значительной части населения, и особенно девочкам. «Мы усугубляем проблемы с восприятием собственного тела у каждой третьей девочки-подростка», – говорится в слайде из одной внутренней презентации 2019 года, опубликованной The Wall Street Journal.

Тридцать два процента девочек-подростков сказали, что, Инстаграм усугубил их чувство собственной неполноценности, а просмотр новостной ленты придавал еще больше неуверенности в себе» – говорится в последующей презентации в марте 2020 года.

Социальные сети – если пользоваться ими неумело и необдуманно – могут стать причиной серьезных проблем со здоровьем.

Последовавший вскоре систематический обзор исследований темной стороны использования социальных сетей выявил 46 вредных последствий, начиная от проблем с физическим и психическим здоровьем и заканчивая негативными последствиями для работы и успеваемости, а также проблемами безопасности и конфиденциальности.

Темная сторона социальных сетей

Сегодня такими платформами как Facebook и Instagram, пользуются более 3,6 миллиарда человек по всему миру. И несмотря на многочисленные плюсы, которые подарили нам эти социальные сети, у них есть минусы. Причем значительные.

Так, вред социальных сетей мало интересовал ученых. Среди исследований информационных сетей социальные сети получали меньше всего внимания. Но сегодня ситуация изменилась и недавно Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) признала необходимость дальнейших исследований зависимости от информационных технологий, а также к разработке стратегий профилактики и лечения подобных заболеваний.

Зачастую вместо радости просмотр ленты Инстаграм приводит к печали и зависти.

Исследователи из Технологического университета Сиднея провели обзор, в котором был зафиксирован и сопоставлен ряд негативных последствий использования социальных сетей. Их работа под названием «Темная сторона использования онлайн-социальных сетей: обзор негативного опыта отдельных лиц» была недавно опубликована в журнале Journal of Global Information Management.

Большая часть исследований по использованию социальных сетей была сосредоточена на их преимуществах и потенциале, но мы были заинтересованы в комплексном выявлении негативных последствий, связанных с использованием социальных сетей, – рассказали авторы исследования Eurika Alert.

В ходе работы ученые рассмотрели более 50 научных статей, опубликованных в период с 2003 по 2018 год. Некоторые из наиболее распространенных негативных последствий использования социальных сетей включали психологические травмы, такие как ревность, одиночество, беспокойство и снижение самооценки. В результаты исследователи сгруппировали негативные последствия следующим образом:

• Влияние на психическое здоровье: включает развитие депрессии, беспокойство или ревность, а также потерянное время, силы и деньги;
• Раздражающий контент: включает широкий спектр контента, который раздражает или расстраивает пользователей, например, тревожный или насильственный контент;
• Конфиденциальность: включает любые угрозы личной конфиденциальности, связанные с хранением, повторным использованием или передачей личной информации третьим лицам;
• Угрозы безопасности: включает мошенничество или обман;
• Кибербуллинг: включает любые злоупотребления или преследования со стороны групп или отдельных лиц, такие как оскорбительные сообщения, ложь или распространение слухов;
• Низкая успеваемость: относится к негативному влиянию на работу или успеваемость.

Сейчас авторы исследования внимательно изучают факторы, влияющие на зависимость от социальных сетей, и стратегии, которые люди используют для регулирования своего поведения. Следующим шагом будет разработка и тестирование приложений, конструктивных особенностей и других решений, которые могут уменьшить эти негативные последствия.

Удалить или оставить?

Недавно британская газета Times поместила на обложку основателя Facebook Марка Цукерберга с вопросом к читателям стоит ли удалить приложение. И хотя многие тут же провели аналогию с недавним высказыванием Павла Дурова, результаты еще одного исследования показали, что 40% пользователей Instagram, которые сообщили, что чувствуют себя «непривлекательными», начали испытывать это чувство после использования приложения.



Основатель Facebook на обложке британской Times

За постоянным наблюдением за образами «идеальной» жизни и, казалось бы, совершенных тел, скрывается наше отношение к своей собственной жизни и внешности. А Инстаграм, как вы, вероятно, поняли, нацелен на то, чтобы пользователи сравнивали себя друг с другом.

В то же самое время, Instagram является самой популярной соцсетью среди пользователей поколения Z и занимает второе место по популярности в целом. А огромное количество пользователей и увеличение времени на платформе в сочетании с дезинформацией, мягко говоря, вызывают беспокойство. Но действительно ли все вышеописанное означает, что от социальных сетей нужно отказаться?

Отнюдь, да и вряд ли это возможно, если только вы не собираетесь отправиться жить в лес, подальше от цивилизации. Безусловно, изобретения, меняющие общество, редко лишены серьезных недостатков, но это не значит, что мы должны о них забыть или закрывать глаза на проблемы. Словом, всем нужно пользоваться с умом и уж тем более новыми технологиями. В противном случае мы рискуем превратиться в ту самую «обезьяну с гранатой». Но вряд ли это кому-нибудь нужно.

Источник